Dzień ósmy. -1.4 kg

  • Napisane 4 września 2012 o 18:11

Po weekendzie.

Pofolgowałam sobie, pozwoliłam na popcorn w czasie seansu i trochę cukierków w sobotę i niedzielę, ale na szczęście, nie jest źle. Dzisiejsza waga wskazała 80.6 kg, czyli przez poprzedni tydzień schudłam 1.4 kg. Jestem z  siebie zadowolona, nie powiem, ale mogło być lepiej (marzeniem było 80.0).  Następne ważenie w sobotę, a kolejne – czas pokaże, nie mam wagi w mieszkaniu w Krakowie…

Na razie szukam ćwiczeń dla siebie. Napiszę trochę o serii ćwiczeń 8 minute, którą wykonywałam trzy lata temu z dobrym efektem. Znalazłam je na jakiejś stronie, dziewczyna je polecająca schudła bardzo dużo na odpowiedniej diecie z tymi ćwiczeniami, dlatego mnie to przekonało. Seria składa się z:

http://youtu.be/79sXwpZUeBw – 8 minute stretch

http://youtu.be/XRnGdc4i6zo – 8 minute legs

http://youtu.be/K5IVDUwofDU – 8 minute abs

http://youtu.be/4qXErYytP3c – 8 minute arms

http://youtu.be/dnBhn7YSsnM – 8 minute buns

Pierwsze cztery ćwiczenia są proste, przyjemne i niewymagające, ale dające efekty przy dłuższym stosowaniu. Ostatnie jest troszkę bardziej wymagające.

Postanowiłam jednak poszukać czegoś bardziej nastawionego na spalanie, a nie na body building. Pogmerałam nieco na forach dyskusyjnych i usłyszałam pochlebne opinie o Insanity, jednak po dwóch dniach, w których wykańczała mnie rozgrzewka do ćwiczeń, zrezygnowałam. Insanity poczeka, aż trochę poćwiczę lżejsze ćwiczenia.

Teraz będę próbować Tiffany Rothe Workout, postaram się napisać o niej parę słów, gdy już uformuję sobie opinię

Pozdrawiam

Asia

Komentarze (8) do Dzień ósmy. -1.4 kg

  1. ~bloger pisze:

    Witam. Fajny blog…
    zapraszam do mnie na http://przepisyk.blogspot.com/

  2. ~Weronika pisze:

    Gratulacje ! Możesz być dumna z naprawdę super efektów :)
    http://szybkie-gotowanie.blog.pl

  3. monika__21 pisze:

    widzęze zadowolona jesteś z diety mnie już udało sie schudnać dobre 5 kg z dieta 3d w ciagu 19 dni życzę powodzenia i trzymam kciuki pozdrawiam

  4. ~KanaKorikO pisze:

    Gratuluję Ci zrzucenia balastu, małymi kroczkami dojdzie się do celu :D

    Sama mam pokusy, by zjeść coś dobrego. Kiedyś moją wymówką do popcornu było to, że kukurydza zawiera witaminę PP :P

    I dziękuję za ćwiczenia, na pewno wypróbuję

    Pozdrawiam

    KanaKorikO

    • ~Asia pisze:

      Sama czytałam ostatnio, że kukurydza jest bardzo zdrowa, nawet ta prażona, jednak podejrzewam że z taką ilością masła i soli, jak w kinie ;)

  5. [...] Kiedy pojadę na studia, to wtedy będę mogła sama gotować. Szukam przepisów na smaczne i lekkie desery, może znacie jakieś, albo sami robicie? Czekam na Wasze pomysły To samo będzie z ilością ćwiczeń. Dzięki Asi spróbuję ćwiczeń, które opisała TU. [...]

  6. ~Lea pisze:

    No, no! To jak waga leci w dół to tylko gratulować mogę! :) Oby tak dalej~!

Dodaj komentarz


  • RSS